¿Qué es la luz azul?

Es una parte de la luz visible que el ojo humano capta (380-495 nm). La exposición a la luz azul, provoca respuestas no visuales en los seres humanos.

Las fuentes de luz azul incluyen el sol, las pantallas digitales (TV´s, PC´s, smartphones), tubos fluorescentes y luces LED.

Si bien podemos encontrar este tipo de luz en el sol, naturalmente no enfocamos la vista hacia el mismo, y en menor medida, lo hacemos durante un tiempo prolongado como lo hacemos frente a las pantallas.

 

COMO NOS AFECTA

PROBLEMAS DE SUEÑO

La luz azul interrumpe la producción de melatonina, hormona encargada de inducir el sueño. Esto genera insomnio y desregula el ritmo circadiano, muy importante en todo el ciclo hormonal de nuestro cuerpo.

No solo afecta tu productividad, se relaciona con problemas de sobrepeso, cardíacos, diabetes, etc.

DOLORES DE CABEZA

Debido a que la luz azul se absorve en la parte más profunda del ojo, provoca dolores de cabeza y migrañas.

FATIGA VISUAL

Es sufrida por el 90% de trabajadores expuestos a una pantalla. Genera dolor en los ojos, picazón y visión borrosa.

DEGENERACION MACULAR

Los útlimos estudios científicos sugieren que la exposición prolongada a la luz azul puede dañar de forma permanente nuestra retina.

QUE PODEMOS HACER AL RESPECTO

  • Usar lentes con filtro de luz azul al exponerse a pantallas.

  • Usar lentes con filtro de luz azul al caer el sol.

  • Usar filtros de luz azul gratuitos en nuestros dipositivos,  tales como Night Shift (iOS), Twilight (Android) y f.lux (MacOS y Windows).

  • Aplicar la regla 20/20/20: cada 20 minutos, mirar algo fuera de la pantalla que se encuentre a 6 metros (20 pies), durante 20 segundos. Parpadear más de lo usual.

NUESTRAS OPCIONES DE LENTES

LENTES DE DIA

  •  Blue Light Cut: 420nm

  •  Crizal Prevencia: 450nm

  •  Blue Light Cut + Crizal Prevencia: Combinando ambos recursos se bloquea un 60% más la luz azul y se reduce un 40% el índice de muerte celular.

LENTES DE NOCHE

  • Lente Orgánica con Filtro: Filtra la totalidad de la luz azul.
  • Lente Orgánica con Filtro + Antireflex Prevencia: Además de filtrar la totalidad de la luz azul obtenemos todos los beneficios del antireflex.

2 comentarios

Tengo antireflex, que es filtro de luz azul

Eduardo mayo 23, 2020

Tengo antireflex, que es filtro de luz azul

Eduardo mayo 23, 2020

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