¿Qué es la luz azul?

Es una parte de la luz dentro del rango que capta el ojo humano (380-495 nm). La exposición a la luz azul, provoca respuestas no deseables en los seres humanos.

Las fuentes de luz azul incluyen el sol, las pantallas digitales (TV´s, PC´s, smartphones), tubos fluorescentes y luces LED.

Si bien podemos encontrar este tipo de luz en el sol, naturalmente no enfocamos la vista hacia el mismo, y en menor medida, lo hacemos durante un tiempo prolongado como lo hacemos frente a las pantallas.

 

COMO NOS AFECTA

PROBLEMAS DE SUEÑO

La luz azul interrumpe la producción de melatonina, hormona encargada de inducir el sueño. Esto genera insomnio y desregula el ritmo circadiano, muy importante en todo el ciclo hormonal de nuestro cuerpo.

No solo afecta tu productividad, se relaciona con problemas de sobrepeso, cardíacos, diabetes, etc.

DOLORES DE CABEZA

Debido a que la luz azul se absorve en la parte más profunda del ojo, provoca dolores de cabeza y migrañas.

FATIGA VISUAL

Es sufrida por el 90% de trabajadores expuestos a una pantalla. Genera dolor en los ojos, picazón y visión borrosa.

DEGENERACION MACULAR

Los útlimos estudios científicos sugieren que la exposición prolongada a la luz azul puede dañar de forma permanente nuestra retina.

QUE PODEMOS HACER AL RESPECTO

  • Usar lentes con filtro de luz azul al exponerse a pantallas. Te recomendamos las Blue Light Organicas o las Crizal Prevencia.

  • Usar lentes Blue Blockers al caer el sol. Podes ver nuestras opciones Acá

  • Usar filtros de luz azul gratuitos en nuestros dipositivos, tales como Night Shift (iOS), Twilight (Android) y f.lux (MacOS y Windows).

  • Aplicar la regla 20/20/20: cada 20 minutos, mirar algo fuera de la pantalla que se encuentre a 6 metros (20 pies), durante 20 segundos. Parpadear más de lo usual.

NUESTRAS OPCIONES DE LENTES

LENTES DE DIA

LENTES DE NOCHE

  • Filtro 450nm - Color Amarillo
  • Filtro 527nm - Color Naranja
  • Filtro 600nm - Color Rojo (Recomendadas para usuarios habituales de BlueBlockers)

Todas nuestras lentes pueden ser Neutras o Graduadas. 

Si tenés alguna duda sobre cual sería la mejor lente para tu caso, no dudes en contactarnos!

2 comentarios

Hola Eduardo! Son lentes que no permiten el paso de la luz azul emitida por las pantallas. Te dejo un link con info adicional sobre estas lentes!

https://www.opticaslookout.com.ar/products/organico-blue-light

Cualquier consulta nos podes escribir a info@opticaslookout.com.ar

Rodrigo mayo 27, 2020

Tengo antireflex, que es filtro de luz azul

Eduardo mayo 23, 2020

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