¿Qué es la luz azul?
Es una parte de la luz dentro del rango que capta el ojo humano (380-495 nm). La exposición a la luz azul, provoca respuestas no deseables en los seres humanos.
Las fuentes de luz azul incluyen el sol, las pantallas digitales (TV´s, PC´s, smartphones), tubos fluorescentes y luces LED.
Si bien podemos encontrar este tipo de luz en el sol, naturalmente no enfocamos la vista hacia el mismo, y en menor medida, lo hacemos durante un tiempo prolongado como lo hacemos frente a las pantallas.
COMO NOS AFECTA
PROBLEMAS DE SUEÑO
La luz azul interrumpe la producción de melatonina, hormona encargada de inducir el sueño. Esto genera insomnio y desregula el ritmo circadiano, muy importante en todo el ciclo hormonal de nuestro cuerpo.
No solo afecta tu productividad, se relaciona con problemas de sobrepeso, cardíacos, diabetes, etc.
DOLORES DE CABEZA
Debido a que la luz azul se absorve en la parte más profunda del ojo, provoca dolores de cabeza y migrañas.
FATIGA VISUAL
Es sufrida por el 90% de trabajadores expuestos a una pantalla. Genera dolor en los ojos, picazón y visión borrosa.
DEGENERACION MACULAR
Los útlimos estudios científicos sugieren que la exposición prolongada a la luz azul puede dañar de forma permanente nuestra retina.
QUE PODEMOS HACER AL RESPECTO
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Usar lentes con filtro de luz azul al exponerse a pantallas. Te recomendamos las Blue Light Organicas o las Crizal Prevencia.
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Usar lentes Blue Blockers al caer el sol. Podes ver nuestras opciones Acá
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Usar filtros de luz azul gratuitos en nuestros dipositivos, tales como Night Shift (iOS), Twilight (Android) y f.lux (MacOS y Windows).
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Aplicar la regla 20/20/20: cada 20 minutos, mirar algo fuera de la pantalla que se encuentre a 6 metros (20 pies), durante 20 segundos. Parpadear más de lo usual.
NUESTRAS OPCIONES DE LENTES
LENTES DE DIA
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Blue Light Cut: 420nm (hasta un 25% aprox)
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Crizal Prevencia: 450nm (hasta un 25% aprox)
LENTES DE NOCHE
- Filtro 450nm - Color Amarillo
- Filtro 527nm - Color Naranja
- Filtro 600nm - Color Rojo (Recomendadas para usuarios habituales de BlueBlockers)
Todas nuestras lentes pueden ser Neutras o Graduadas.
Si tenés alguna duda sobre cual sería la mejor lente para tu caso, no dudes en contactarnos!
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7 comentarios
Hola. Quisiera comprar unos lentes. Trabajo frente a la compu muchas horas de la mañana a la noche. Esta en dida si me conviene el naranja o rojo. Saludos
Malvina
Es una pregunta descolgada.. pero por casualidad tenes idea si sirve para laser, xq tengo un laser de luz azul (neatcell) y pense que podria servir. Gracias
Maria
Hola! Sirven para manejar de noche, o en días nublados? Gracias 😎
Gisela
Hola buen post, la verdad es que si es cierto, yo paso muchas horas trabajando con una pantalla y al comprarme unas
Gregorio estuardo
Hola! Quisiera conseguir mis primeros blue blockers para usar las horas previas a acostarme, con cual me conviene empezar? Los naranjas o los rojos directamente, gracias!
Laura
Hola Eduardo! Son lentes que no permiten el paso de la luz azul emitida por las pantallas. Te dejo un link con info adicional sobre estas lentes!
https://www.opticaslookout.com.ar/products/organico-blue-light
Cualquier consulta nos podes escribir a info@opticaslookout.com.ar
Rodrigo
Tengo antireflex, que es filtro de luz azul
Eduardo
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